Kunden in meiner Praxis erhalten immer geführte Audio-Meditationen, die sie unterstützen, selbst an sich weiterzuarbeiten. Diese werden dann (in der Regel) 1x pro Tag angehört. Insgesamt sind es über 40 verschiedene Meditationen – und es werden laufend mehr. Unten einige Beispiele. Weitere geführte Meditationen von mir finden Sie in der «Insight Timer» App (gratis).
Morgenmeditation
9.46 MinutenEin Mix zwischen Affirmationen, guten Gedanken und Visualisierungen um gut in den Tag zu starten.
DownloadAffirmationen
8.04 MinutenAffirmationen zu nutzen, ist eine der einfachsten und bekanntesten Methoden, wenn es darum geht, sich selbst zu ändern. Ein Booster für Selbstbewusstsein, Erfolg und Glück.
DownloadSpielend lernen
Ohne Angst Prüfungen ablegen, Wissen schnell aufnehmen und jederzeit spielend in Ruhe abrufen
Nur bei Praxisbesuch
Leben geniessen
Sich gut abgrenzen, Selbstbewusstsein als auch Kreativität fördern und das Leben geniessen
Nur bei Praxisbesuch
Dankbarkeit
Meditation um das positive im Leben zu entdecken und Dankbarkeit zu stärken
Nur bei Praxisbesuch
Verzeihen
Meditation um loszulassen und zu verzeihen
Nur bei Praxisbesuch
Gedankenkarussel stoppen
Technik damit Stille und Ruhe zurück kehren kann
Nur bei Praxisbesuch
Bruxemie und Tinitus
Meditation für Entspannung gegen Kieferpressen und Tinitus
Nur bei Praxisbesuch
Selbstliebe
Meditation um das Selbstvertrauen, Selbstwahrnehmung und die Selbstliebe zu stärken
Nur bei Praxisbesuch
Raucherstopp
Meditation um aufhören zu Rauchen
Nur bei Praxisbesuch
Angst loslassen
Meditation um Phobien los zu lassen
Nur bei Praxisbesuch
Agoraphobie
Meditation um wieder in den Fluss zu kommen – Kontrolle loslassen
Nur bei Praxisbesuch
Schlafmeditation
Um friedlich ein- und durchzuschlafen
Nur bei Praxisbesuch
Schlechte Gefühle auflösen
Technik um Vergangenes los zu lassen und neue Kraft zu tanken
Nur bei Praxisbesuch
Seiltänzer
Fokussierung auf die innere Mitte, Konzentration und Zielanvisierung
Nur bei Praxisbesuch
