Gratis Meditationen zum Downloaden

Kunden in meiner Praxis erhalten immer geführte Audio-Meditationen, die sie unterstützen, selbst an sich weiterzuarbeiten. Diese werden dann (in der Regel) 1x pro Tag angehört. Insgesamt sind es über 40 verschiedene Meditationen – und es werden laufend mehr. Unten einige Beispiele. Weitere geführte Meditationen von mir finden Sie in der «Insight Timer» App (gratis).

Morgenmeditation

9.46 Minuten

Ein Mix zwischen Affirmationen, guten Gedanken und Visualisierungen um gut in den Tag zu starten.

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Affirmationen

8.04 Minuten

Affirmationen zu nutzen, ist eine der einfachsten und bekanntesten Methoden, wenn es darum geht, sich selbst zu ändern. Ein Booster für Selbstbewusstsein, Erfolg und Glück.

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Spielend lernen

Ohne Angst Prüfungen ablegen, Wissen schnell aufnehmen und jederzeit spielend in Ruhe abrufen

Nur bei Praxisbesuch

Leben geniessen

Sich gut abgrenzen, Selbstbewusstsein als auch Kreativität fördern und das Leben geniessen

Nur bei Praxisbesuch

Dankbarkeit

Meditation um das positive im Leben zu entdecken und Dankbarkeit zu stärken

Nur bei Praxisbesuch

Verzeihen

Meditation um loszulassen und zu verzeihen

Nur bei Praxisbesuch

Gedankenkarussel stoppen

Technik damit Stille und Ruhe zurück kehren kann

Nur bei Praxisbesuch

Bruxemie und Tinitus

Meditation für Entspannung gegen Kieferpressen und Tinitus

Nur bei Praxisbesuch

Selbstliebe

Meditation um das Selbstvertrauen, Selbstwahrnehmung und die Selbstliebe zu stärken

Nur bei Praxisbesuch

Raucherstopp

Meditation um aufhören zu Rauchen

Nur bei Praxisbesuch

Angst loslassen

Meditation um Phobien los zu lassen

Nur bei Praxisbesuch

Agoraphobie

Meditation um wieder in den Fluss zu kommen – Kontrolle loslassen

Nur bei Praxisbesuch

Schlafmeditation

Um friedlich ein- und durchzuschlafen

Nur bei Praxisbesuch

Schlechte Gefühle auflösen

Technik um Vergangenes los zu lassen und neue Kraft zu tanken

Nur bei Praxisbesuch

Seiltänzer

Fokussierung auf die innere Mitte, Konzentration und Zielanvisierung

Nur bei Praxisbesuch